Sophrologie ist eine, im Jahre 1960, von dem kolumbianischen Neuropsychiater Alfonso Caycedo, entwickelte Entspannungstechnik.
Das Ziel der Soprologie ist, durch die bewusste Anwendung therapeutischer Verfahren, eine sowohl muskuläre, als auch psychische Entspannung zu erreichen. Durch regelmässige Anwendung wird eine Kontrolle der Atmung, sowie eine Kontrolle über einige physische, aber auch psychische Prozesse anvisiert. Verschiedene Fähigkeiten werden stimuliert, wie die Konzentration, die Fähigkeit Stress und Emotionen zu beherrschen, sich etwas einzuprägen, zu positivieren, zu planen, etwas zu schaffen und übertreffen, ... um die Lebensqualität in allen körperlichen und psychischen Aspekten weiterzuentwickeln und um eine Harmonie zu erreichen. Sophrologie schlägt eine neue ganzheitliche Wahrnehmung des menschlichen Wesens vor, in der die Techniken eine Harmonisierung des Bewusstseins erzielen.
Die Quellen der Sophrologie sind die Hypnose [Braid], die wissenschaftliche Entwicklung der Entspannungstechniken des 20. Jahrhunderts, hauptsächlich geprägt durch die Progressive Muskelentspannung von Jacobson und das Autogene Training von Schultz. Durch die Reisen von Caycedo in Asien, finden wir heute andere zusätzliche Inspirationsquellen wie der indische Yoga, der tibetische Buddhismus und der japanische Zen, welche die körperliche und geistige Beschwerden durch Entspannung, Kontemplation und Meditation verbessern möchten. So verbindet die Sophrologie heute die Traditionen des Abendlandes der Pflege durch Sprache mit den Traditionen des Morgenlandes, zum Bewusstsein zu gelangen [Luc Audouin].
Etymologie des Wortes Sophrologie: SOS - Harmonie, Gleichgewicht -> persönliche Entfaltung PHREN - Seele, Bewusstsein -> Pflege und Prävention LOGOS - Lehre, Wissenschaft -> Philosophie
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